[Serg53]

Опробовал отвар пустырника перед сном. Доза минимальная - чайную ложку сухой травы (1 грамм) заливаю стаканом кипятка и настаиваю несколько часов. Перед употреблением подогреваю. Сон улучшается и количественно и качественно.

На упаковке "Пустырника трава" показания к применению -
повышенная нервная возбудимость, нарушение сна, неврастения, нейроциркуляторная дистония. Противопоказано при аллергии, беременности и детям до 12 лет.

По экспериментальным данным, препараты пустырника обладают седативными свойствами, снижают артериальное давление, замедляют темп сердечных сокращений. Седативный эффект пустырника сильнее, чем у валерианы. Отвар пустырника обладает слабым слабительным действием, но при первом применении может быть сильное расстройство пищеварения. Пустырник может также применяться при климактерических жалобах, болезненных менструациях и в качестве мочегонного средства.