|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Сообщение от Кремышев
А вот аэробная улитка для аэробной нагрузки тебе не подходит. Пульс сильно подскочил за 3 минуты. Лучше медленнее, но дольше и с меньшим пульсом. Попробуй замедлить это упражнение в следующий раз и поработать не 3, а 10 минут, но в медленном темпе. И снова посчитай пульс.
|
Хорошо.
А какой мне пульс нужно держать приблизительно?
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
|