25.10. Чт
Контрольная прикидка
1. Бег 400 м
2. Общая размика = 10 мин
3. Разминка с гирей до веса 24 кг = 10 мин
4. Р 16 правой = 103\6 мин\темп 17\* Рекорд прибавил 7 раз ибо до этого правой рвал 96
4. Заминка и растяжка - это как выход из голодания - самое трудное
, вырвать можно и 200 и 300, но вдруг потом на заминке случится жор?
Заодно наконец и считать трёхзначные числа научился, можно теперь с Robertovna-ой посоревноваться в умножении в уме. Но только я ж пока до 103 считать умею
https://youtu.be/m7MabbsSns8