День 32
Вес,кг: 63.1
% жира: 14.1
% воды: 55.7
Мыш. масса,кг: 51.4
Рейтинг висц. жира: 4
Все таки с сегодняшнего дня перешел на жмых+колибактерин. Энергии море - решил не затягивать с переходом на спорт. В итоге съел 3.5 морковные "плитки", запивая их самим соком.По одной плитке раз в 4 часа. И три раза за 15 мин до еды - выпивал колибактерин с холодной водой.
Ну и под конец сделал 45 минутную аштангу йогу. Все просто супер
Думал, на следующей неделе делать только йогу, но теперь подумываю добавить еще 15 минутную силовую. Сил и энергии сейчас на все хватает
