Доброго дня, понедельник отголодала, вторник ела после четырех часов. Понедельник , вторник подъем в 6,30, час духовной практики, приседания, отжимания, березку добавила. Сегодня подъем в 5 утра, 2 часа духовной практики, все упражнения плюс 15 раз на пресс сделала, не голодаю. Завтра в четверг голод. Единственное опять ужасно хочу вечером спать, вечером в восемь уже падаю, хотя дела все равно до одиннадцатого часа есть, хоть у сына и каникулы. Хотела эту неделю вставать чуть позже, в семь утра. Понедельник вторник почти получилось, сегодня все равно в 5 глаза открыла и всё)) Кстати про ранний подъем , начала читать книгу Хэл Элрод Магия утра , очень нравится, кому интересно
http://talshyn.com/wp-content/upload...1%80%D0%B0.pdf