Вторник. Второй поход Анапа-Абинск.
Второй поход дался мне уже легче, чем первый. И времени потребовалось на час меньше. Я прошел 85км уже за 18,5 часов! Стартовал пораньше, чем в прошлый раз, в 3 часа ночи, чтобы пройти знакомую легкую часть дистанции ночью, а вот последнюю тяжелую часть, используя максимально световой день. В прошлый раз я часть дистанции пробежал, а в этот раз решил обойтись только ходьбой, но зато поддержать темп на второй половине дистанции. И мне это удалось. Я сохранил больше сил в концовке похода и последние 20км прошагал довольно бодро.
Первые 7 часов я не останавливался вообще, пройдя 35км. Затем сделал 20-минутную остановку на обед. Затем еще 4-хчасовой отрезок ходьбы и еще 20км. Итого 55км за 11,5 часов. Последние 30км я преодолел за 7 часов с одной остановкой на перекус.
В дороге питался только хлебом и водой, причем воды пил немного, всего пол-литра за весь поход. Погода благоприятствовала. Стоял великолепный солнечный день, днем температура поднималась до 5-6 градусов тепла. Но вечером, когда солнце зашло, в конце похода я прилично замерз при температуре 0 - минус 2 и небольшом ветре.
Поход закончил, выпил сразу горячего чая с вареньем. Вкуснотища!
Потом принял душ. Хотя я и прилично утомился, но все же не так, как в прошлый раз. Мышцы ног не схватывала судорога и состояние было достаточно бодрое. После неплотного ужина с удовольствием провалился в сон. Спал как младенец, крепко, без сновидений. На следующий день ноги сгибались нормально, утром вышел на прогулку и прошел 5км без проблем.
Организм приспосабливается к таким нагрузкам и это радует. Хочу сделать такие походы ежемесячными и снизить время преодоления этой дистанции до 15 часов. Вторым этапом будет уже преодоление части дистанции бегом. В идеале всю дистанцию, часов за 10.
Еще появилась идея многодневных походов. С Весны с удовольствием начну ее реализовывать. В начале поход в соседний Крым, а затем по Черноморскому побережью до Сочи. вот такие задумки на следующий год. Буду рад если кто-то ко мне присоединится, приглашаю.
Желаю всем плодотворной рабочей недели!