Цитата:
Сообщение от mmx400
вечером разболелась спина. Сегодня ещё болит, посмотрим как дальше с ней будет, на голоде
|
я к своему сожалению довольно не постоянный во многом человек. так и в занятиях зарядкой. но уже много лет на практике знаю, что если что то где то заболит, срочно начинаю делать зарядку и больше всего нагружаю больное место.
если ты сорвал спину, то есть хороший комплекс
Вьетнамская йога при болях в спине.
комплекс рассчитан так, что каждое упражнение по очереди помогает стать дискам на свои места. когда выучишь. занимает 15 минут.
я раньше спасалась при любых болях. а сейчас делаю любые упражнения и всё быстро проходит.
быстрейшего выздоровления тебе. удачи.