Цитата:
Сообщение от Светлана Ермакова
Много его книг в сети, много его центров повсюду. Возможно есть и в Германии.
Улитка права, Бубновский как раз пишет о том, что на кости и сосуды влияют только силовые упражнения (например с собственным весом - приседания, отжимания, поднимание ног в положении лежа - это триада здоровья, которую Бубновский считает очень важной). Думаю вполне вам по силам.
Сам он 20 лет ходил на костылях после сильной травмы - и вытащил себя из инвалидности. Работает со старушками, так что как раз для нас!
|
Очень интересно!!! Где можно про него почитать?? Я 15 лет назад тоже выбралась с лежачей, а теперь слишком далеко зашло. Какие отжимания, когда плечи и руки болят, что даже одеться трудно. При остеопорозе уязвим грудной отдел позвоночника, и там по видимому тоже что то надломилось. Поясницу прострелило, когда собирала траву, и наклонилась же только с колена и этого уже хватило. Спасибо Светлана!!!!! Учитесь с моего горького опыта!!!! А не тогда когда " Гром грянет".