Цитата:
Сообщение от тоша
А Вы на какой фазе? В инструкции-если тяжело дышать,то надо вернуться к предыдущему этапу,т.е. опустить дыхательную трубку.Спешить не надо.
|
Я на 6-м этапе. Руководствуюсь инструкцией (стр.9): "Дышать через тренажер до появления ощущения дискомфорта, но не более 20 мин. Если время тренировки оказалось менее 20 мин., то последующие занятия проводить с таким же положением трубки до тех пор, пока время комфортного дыхания не дойдет до 20 мин." Таким образом, согласно инструкции, должен наступить момент, когда хочешь прекратить занятие... Если все время будет комфортно, то результатов не будет, наверное... Ведь это - тренировка... Также, нНигде в инструкции не написано, что после какого-то времени дискомфорта потом наступит "второе дыхание"...