Re: Здоровый и правильный сон.
В прошлом зверобой применяли при расстройствах пищеварения, для нормализации функции почек, как кожное и ранозаживляющее средство. В конце 20-го века зверобой стали использовать как дешевый антидепрессант с положительным эффектом. Снотворного действия у него нет, но можно надеяться на нормализацию работы нервной системы.
Если нет аллергии, для улучшения засыпания можно попробовать нюхать перед сном сушеную полынь. Но не слишком много. Достаточно один-два раза понюхать. Можно попробовать использовать и другие неядовитые растения. Например, календулу, ромашку, мяту, душицу, череду и т.д.
Если всё это не помогает, то попробуйте перед сном решить в уме какое-нибудь простое дифференциальное уравнение. (Шутка).
__________________
не садись на пенёк, не ешь пирожок...
|