|
Re: Здоровый и правильный сон.
Сейчас карантин из-за вирусной пандемии. Выходить из дома без крайней нужды не рекомендуют. Сидеть весь день в квартире скучновато. С утра двухчасовой физкультурный комплекс с потовыделением. Часть времени занимает продумывание лечебного рациона питания, так чтобы скорректировать патологические сдвиги, возникающие в организме. Часть времени "работа" в Интернете. Можно ещё найти занятия по мелочам, например, вытирать пыль или пылесосить. Можно сделать ионизатор воздуха. Но длительное пребывание внутри помещения, даже хорошо проветриваемого, даже с ионизатором воздуха, плоховато действует, в том числе и на сон. На днях удалось выбраться на природу. Прошел 10 км по ненаселённой местности. После этого сон был гораздо лучше. Польза от длительных пешеходных прогулок по дикой природе, безусловно, есть. Если, конечно, там нет крупных, голодных хищников.
|