[RainyDay]

85часов СГ. 77 кг! -1.5 кг

Первое сентября, новое начало!

Проснулась в 5 утра--темно. Опять заснула. А вот когда проснулась в 8, то уже сразу во двор. Роса такая холодная, тени длинные, паутинки в траве.

Головокружения не было. Моча светлая, перистальтика работала, работала, но ничего не вышло. Есть не хочется. Пить? С этим странно. Вроде бы и хочется, и не хочется. Рот суховат, но жажды вроде бы нет. Странное состояние. Энергия хорошая, настроение отличное.

Т.к. это моё самое длительное СГ на данный момент, то не знаю чего ожидать. Хотелось бы с утра в карьер поплавать, а вдруг голова закружится?


87 часов СГ

Энергия прямо била ключом и поехала я на карьер!
Пока ехала заметила температуру воздуха--13С!! Я чуть не развернулась назад, но...заставь дурака...Решила ехать так ехать! И честно сказать чувствовалось теплее.

Неожиданно для себя проплавала 50 минут! Балдела от звука всплеска воды от моих рук, и от пузыриков на гладкой воде. Иногда тревожно кричала птица, и я ей отвечала--это просто я тут плаваю, не волнуйся. Было так спокойно и радостно. Ловила себя на том что улыбалась.

Когда плыла в одну сторону, солнце било в глаза, сплошной свет. Плыла с закрытыми глазами. А в другую сторону была полу ослеплённой, и другой берег казался голубоватым, сизым.

90 часов СГ.

Мне это в новинку, всё в первый раз, вот и пишу постоянно!

Не могу поверить что уже прошла половина четвертого дня! За завтраком читала вслух Крапивина--рот пересох совсем немного, даже не заметно.

Вчера узнала что Крапивин умер. Грустно...Я в детстве о нём ничего не знала, хотя много читала. Я лишь прочла главы из Якорное Поле в журнале Пионер, и влюбилась в Крапивина, но забыла и автора и название книги. Потом много лет искала...лет 5 назад нашла. И теперь читаю детям. Не все книги пошли, а вот серия про Великий Кристалл очень нравится--больше всего наверное мне хаха. Но и дети втянулись. Обожаю Крапивина.

Есть совершенно не хочется--просто здорово. Энергия хорошая!


А вот думаю. Этот отвес на СГ он какой-то не настоящий, если он так быстро исчезает когда начинаешь есть! Призрачный какой-то отвес. Почему он такой большой? Неужели всё-таки обезвоживание? Ведь если бы это был жир, то ведь он бы так быстро не набирался обратно.

Я голодала 3 дня СГ, и на утро третьего дня, 21 августа, я весила 77.5кг. Итак:

21 августа: 77.5кг
24 августа: 79.3кг
26 августа: 82.5кг
27 августа--вечером начала этот цикл СГ.
28 августа: 81кг
30 августа: 79.8кг
31 августа: 78.5кг
1 сент: 77кг

Ведь если я ела в пределах нормального, по калориям, то как же вес бегает туда сюда?

Прочитала, что метаболизм замедлятся на голоде, и чтобы вес не набрался, надо сразу на выходе увеличить физ нагрузки.

Значит, к плаванью, добавлю бег трусцой? А будут силы?

И ещё вот что мне не понятно. Я всегда думала что есть очень мало калорий в день это для организма плохо, а голод это хорошо--совсем другие процессы.

А как же тогда низко калорийный выход??

И также по Джейсону Фангу, лучше есть в пищевое окно, иле даже раз в день, чтобы не повышать инсулин постоянно. Я так питаюсь уже почти 2 года...так странно теперь есть каждые 2-3 часа на выходе?

А хотя может быть если ЖКТ не нужно запускать и он работает, то может быть можно есть в пищевое окно.

Короче...Думаю. Размышляю.

Очень хочется съездить в магазин за цитрусовыми, чтобы всё было дома. До магазина 50 минут на машине. С одной стороны, если арбуз, персики, и цитрусовые дома, то есть возможность срыва. А с другой стороны, вдруг я буду слабо себя чувствовать на выходе, а дома нет цитрусовых?