**
День 12, воскресенье, 22 ноября
Вес 71.1 кг (-0.6).
Заснул в 7, проснулся в 12. Не выспался. Самочувствие хорошее, настроение тоже.
Сходил в туалет, был стул. Хорошо.
Сделал зарядку. Пока по полной программе.
Днём бездельничал, только разочек подтянулся.
Вечером почувствовал, что силы меня покидают. Быстренько выкатил эллипсоид, и пробежался 25 минут. Продышался, кровь прокачал. Стало получше. Только сонный я.
Вот уже пару дней я думаю, а не ограничиться ли мне двумя неделями. Чтобы совсем не потерять мышечную массу. И Гвоздь вон тоже теперь сторонник коротких но более частых голоданий. С другой стороны, надо же обогнать Анатолия
В общем, думаю пока.