Среда. Выход из трехдневного голодания.
Ночью спал прерывисто, плохо. Рано проснулся, ворочался. Погода испортилась, за окном жесточайшие порывы ветра. В соседнем Новороссийске обещают ураганный ветер до 40 м/с, а в Анапе чуть тише, но тоже не слабый.
Утром ЧСС 40. Вес - 77. Выпил 2 стакана горячего чая и вперед на марш-бросок. Ветер, как и обещали синоптики (будь они не ладны
), рвал и метал. Я и так на голодании бегаю пошатываясь, а сегодня вообще такие зигзаги выписывал!
. Мгновенно замерз. Осилил 10 км бега и 20 км пешком. Минималку для марш-броска (30 км) еле-еле. Домой пришел, даже не раздеваясь накинулся на яблоки. Сразу 4 штуки приговорил. И сразу в горячую ванну погрузился. Вот это ка-а-а-а-а-й-ф!!!
Завтра облегченный день. Накапливаю гликоген, готовлюсь к пятнице. В пятницу планирую пробежать 10-ку в быстром темпе. Надеюсь обновить свой рекорд. Надеюсь погода позволит.
Желаю Всем нам хорошей погоды, хорошо поработать и хорошо отдохнуть!