Я больше не хочу и не могу экспериментировать с едой, лимит моего интереса и терпения вышел. Хочу вернуться к состоянию счастья, которое у меня было на п.ж.д и уже с него не сходить. Не отступать от жидкого питания.
Скажу честно, у меня почти каждый день с тех пор, как я стала что-то есть понемногу, было паршивое состояние упадка какого-то, даже если это мякоть свежих фруктов. Может, и не сразу его почувствуешь, но оно будет. Состояние упадка и сонливости. И самое ужасное, лицо опять припухшее, и такое ощущение, что постаревшее какое-то, т.е. кожа лица не в тонусе. Я не могу так жить. В зеркало смотрю и расстраиваюсь. И вспоминаю, как здорово лицо помолодело, когда я была на строгой п.ж.д. Вид лица у меня не от веса зависит, а, я так понимаю, от работы почек. Я пью где-то литра 2 в день, может и больше, при п.ж.д почки начинают работать в усиленном режиме, выводят жидкость быстро. И такое ощущение, что вся жидкостная циркуляция в организме на подьеме, и тогда - и хорошее настроение и бодрячок, и личико красивое, кожа подтянутая. Но как только в тело попадает что-то, пища, даже мякоть фруктов свежая, или мягкая вареная зелень, или даже соль с жидкостями, или вот от молочной сыворотки такое было, или молоко (оно же в кишках створаживается) - всё - эта, нормальная уже для моего организма, циркуляция жидкости затормаживается, почки замедляются и лицо опухает.
Ну ладно, лицо. Что происходит к бедным жкт, еще "круче". За длительную практику с жидкими днями, жкт уже так привык к пустоте, и он при ней - при пустоте - переключается на какой-то свой особый режим, при котором он вроде как отдыхает, спит, перистальтика полностью вроде как отключена. Но на самом деле, он не спит, а производит какую-то трансформацию, которую ты не чувствуешь. Потом сам может прочиститься, когда надо, от соков, которые однажды вместо почек, зальются в кишки и всё что надо там прочистят. И кишечнику хорошо на таком режиме, он привыкает к жидкому! Если же в него снова бросить твердое, он уже в замешательстве и не знает, что делать. А перистальтика возвращается, только если налопаться конкретно.
У меня недавно был такое настрой, - мол я хочу вернуться на еду (но только на безшлаковую, фрукты-овощи), я хочу, чтоб жкт стал снова работать на вывод "по-человечески". Да, когда-то у меня было так, что жкт срабатывал после каждого приема пищи, и это было неплохо... вроде как. Ешь и какаешь, ешь и какаешь, и так постоянно. Судьба такая ага. Но теперь-то всё изменилось. И теперь я даже если ем, то не какаю, кроме случаев жора, если слопать реально много. И я поняла, что если я хочу вернуть жкт к "нормальному" состоянию, то я должна есть реально много каждый день, не один раз по чуть-чуть, а три, четыре раза в день большую порцию обьема. Но я этого просто не могу, потому что у меня нет голода! Ну нету его. И кушать по три раза в день, это уже будет насилие над моим организмом.
А фишка еще вот в чём, у меня когда начинаю что-то есть по чуть-чуть, начинает вроде как просыпаться голод и желание на еду. Но это просто идет от того, что тело хочет ее как-то внутри себя протолкнуть на выход, поэтому и позывы на пищу начинают проявляться - я так понимаю. Сейчас я это осознала, когда освободилась от молочки, ведь кроме молочных продуктов, меня по сути, ничего из еды уже и не привлекало. Т.е. всё, хотелки больше нет ни на что. Ну разве что овощи, зелень - но я их могу и в соках потреблять намного более эффективнее, также как и фрукты, чем захламлять клетчаткой свой жкт. Потом сидишь и чувствуешь в своих кишках, как телу хочется освободится от каки. Ведь это же ужасно! Поэтому, да, если сьешь хоть чуть-чуть чего-то (у меня даже от чая с молоком такое было потом) тело будет хотеть освободиться. И будешь хотеть снова чего-то сьесть, просто чтоб протолкнуть предыдущее, а НЕ ПОТОМУ ЧТО ГОЛОДЕН. Вот что самое ужасное. Ведь голода то у меня нет. Ну максимум, может, раз в сутки слабый позыв появится, и то, именно для того, чтоб протолкнуть предыдущее.
Вообщем заставлять себя есть по три раза в день большими порциями в здравом рассудке я просто не могу. Т е систематически, усилием воли, начать есть, каждый день, без голода - я не могу и не хочу. Ради чего? Просто, чтоб восстановить перистальтику? И снова есть и какать, есть и какать. Когда ты уже понимаешь, что можно жить без этого! Так что, всё, мой эксперимент "вернуться на еду" закончился, и теперь новый и окончательный настрой - я захожу на жидкое питание и уже от него не отступаю, потому что это именно то, что мне нужно. Это то, что делает меня счастливой, бодрой, здоровой и красивой.
Мне надо на жидком устояться окончательно без откатов, а потом уже заходить на одни фрукты в виде соков. С чаем и сахаром потом разбираться буду. На одни фрукты чтобы перейти, это мне надо будет по 4-5 кг фруктов в день сейчас. Нет, сначала надо чтобы тело окончательно адаптировалось к жидкому питанию, и чтобы потребность в калориях снизилась хотя бы до 500 в сутки. Потом уже можно будет думать, чтоб только на соках и исключить воду и чаи и сахар вообще.
И зря я написала, что мне уже наплевать на белки и жиры. Только-только я молочки слезла ведь. Нет, не наплевать. Мы тут недавно хорошо закупились зеленью. И я факты по содержанию белка растительного смотрела в зелени, обалдеть же можно - в зелени белка полно!!! В листьях кейл
https://en.wikipedia.org/wiki/Kale - ты только глянь, белка 4.3 на 100 г. Больше, чем в молоке! А у нас эта кейл круглый год свежая в продаже и дешевая. И про шпинат и брокколи уже писала выше.
Поэтому я теперь буду на п.ж.д, но не на одном сахаре и фруктовых соках, а чтоб обязательно раз в день был зеленый сок хотя бы одну кружку. В принципе я уже давно зеленые соки пью почти каждый день. Раз когда меня срывало на еду, я всегда налопывалась овощей и шпината жареного с маслом и сыра-молочки, значит наверное у моего тело еще есть потребность то в белках и жирах. И закрывать на это глаза просто глупо. Поэтому надо, чтоб был обязательно сок зелени. И в него я решила с сегодняшнего дня добавлять по 1 чайной ложке растительного масла авокадо. Это где-то 4-5 г жира в день будет. А белок будет из зелени, ведь чтоб одну кружку сока получить, надо уйму зелени, не 100 грамм - так ты прикинь, сколько белка в кружке зеленого сока! Вот такие у меня новые правила п.ж.д. и я надеюсь они мне помогут избежать срыва.
Утро начинаю с сока кисло-сладкого (апельсины или яблоки).
Потом в течении дня чай с лимоном и тростниковым сахаром и кленовым сиропом, или без лимона, с соком ананасовым, который из банки.
Потом где-то в обед ближе к вечеру - сок зеленый с 1 ч.л. масла авокадо. Такой супчик в горячем виде. Снова чай, соки кисло-сладкие.
И уже на ночь - сок дыни, он крахмалистый, и от него очень хорошо усыпаю. На таком режиме не молочки, ни каких молочных сывороток, ни срывов не надо. Белки, жиры, крахмал - всё есть :)
Вот на такой п.ж.д. устояться, а потом можно будет думать о переходе на одни только фруктовые соки и о снижении их количества.
Вообщем у меня, то что я сходила с жидкого питания, это просто был кризис перехода. Сейчас зашла снова на п.ж.д - и ей Богу, такое чувство, что я - снова я. Что я на плотной еде потеряла сама себя, а сейчас вернулась к себе самой. Какое это счастье! Так что теперь только вперед
, Enterprise!
Make it so.