Цитата:
Сообщение от Tooma
Думаю, что на соках я буду выходить 10 дней (путем подсчетов - с 23 февраля перехожу на соки + 10 дней = 4 марта. Постепенно, включая, в рацион небольшие порции (возможно, на первых порах тертых) фруктов. Далее, 7 дней на овощный соках (с 4-11/03 - овощные соки в сочетании с фруктами и некоторыми овощами). Далее, переключение на обычный рацион, учитывая, наличие поста - кашки, овощи на пару, сухофрукты, орехи и т.д
|
В общем хорошо. Но думаю лучше действовать по ощущениям. Цитрус продолжит чистку, соответственно вес будет снижатся. Можно держатся намеченого плана, но лучше, когда заметно, что потеря веса уже лишняя, переходить на овощные соки и овощи. Также, если по истечении 10 дней будет возможность и желание далее продолжить выход на цитрусах, то лучше продолжить.... организм сам подскажет, что делать. признаков есть много... ИМХО...
Вообще-то правильный выход, это гармония ощущений и состояния, сознания и организма- такое себе сотояние равновесия и свободы... а количество дней и продукты- это один из множества вариантов части процесса...
Еще. Иногда идет отказ организма от овощных соков.....