Цитата:
Сообщение от полуничка
Воды выпиваю за день не много.Физические нагрузки - 2 часа в день пешие прогулки.
|
Физ.нагрузки - это очень правильно. Но воды надо пить
много, сколько в состоянии принять организм. Попробуйте около себя держать постоянно бутылку и пить по 2-3 глотка очень часто. Я таким образом выпиваю более 5 литров без напряга. Вода очень нужна. Вы скоро это почувствуете ее нехватку сухостью во рту по утрам и в глазницах к 5-6 дню.
Цель - похудение изначально неправильная. Цель - здоровье, а похудение будет следствием. Для похудения одного голодания мало. Оно даст только толчок, надо будет после правильно питаться.