Цитата:
Сообщение от marasvictor
VST-soft. Первое впечатление от вашей диеты- не нахожу ничего вредного, вроде все нормально.
|
А я нахожу. То, чему лично моё тело противится всеми способами. Это зерновые и бобовые, а также полиненасыщенные жиры в кунжуте и льне. И очень плохое соотношение омега-6/омега-3. Лаваш - так это вообще гарантия легкого запора почти 100%. Хорошо хоть бездрожжевой. Но я хлеб уже забыл когда ел. Это было одним из первых, что выкинул. Гречка, да еще зеленая - кладезь антинутриентов, препятствующих нормальному всасыванию витаминов в кишечнике, да еще с очень плохим соотношением фосфор/кальций (что, впрочем характерно для любых зерновых). О пищеварительном кошмаре от бобовых даже и говорить не стоит. Не, можно, наверное себя приучить и к ним. Все познается в сравнении. Простите, если обидел ваши пищевые пристрастия, VSV-Soft.
Все, что написал - это на личном опыте и огромном числе професcиональных исследований.