О лёгкости.
Когда перехожу от одной ступени к другой, не могу похвастаться лёгкостью. Но меня подхлёстывает здоровье. Поэтому моя цель на ближайшее будущее до весны пока 4 ступень и долго закрепиться на ней. Когда мне будет легко даваться 72 часа голодания с 24 часовым пищевым коридором, только тогда буду думать о более длинных голоданиях. Быстрее всего это будет летом. Уверенна, что после лёгкости в 3 дня голодания, 5 ступень - 4 дня голодания дадуться без труда.
Моя знакомая решила тоже идти по ступеням, но не может осилить одноразовое питание. Я ей пока предложила пропускать завтрак. Это ей даётся с трудом. Думаю, что лёгкость ко мне придёт только тогда, когда действительно пост будет приносить удовольствие. Это дела практики и привычки. Но и сейчас вижу ОГРОМНЕЙШУЮ пользу голодания во всех сферах моей жизни.