[Сергеев]

30.09. Вс.
Захожу сегодня в свою теплицу(оранжерею, зимний сад), а там проросли из семян митохондрии потому что 8й тренировочный день как я их выращиваю. И теперь только поливать подкармливать и не закислять почву и по Селуянову должны вырасти через 21 день( осталось ждать 13 дней). Заодно и профессора проверим. По его мнению гликогеном зарядиться надо сутки - двое. Миофибриллы 14 дней до сверхкомкомпенсации(уже проверил я именно так интуитивно в тренажерку и ходил раз в 2 недели с прибавкой каждый раз), а митохондрии 21 один день если за это время не убил их перезакислением и делал грамотно интервалку. Только потом наверное попробую прикидкидку: на левую руку и еще через неделю на две руки на 10 мин. - это и будет проверкой Селуянова.
1. Толчок 8 = 30раб:30отд х 10 *Баловство
2. Р 8 левой = 7 \ 2 мин темп 15+ 2 мин темп 16 + 3 мин темп 17\*то же сексуальная практика тантрическая практика духовного больше совершенствования
3. Тяга 32 = 5, 48 = 5, 56(32+24) = 5, 48 = 5,5
4. Тяга по Селуянову для ММВ 10 = 30:30 х5
Питание будет на сегодня: завтрак сок булочка семечки, обед сок булочка семечки, на ужин пицца, овощи + что то еще из животных белков.