Да, все верно. Это у меня простая подсобка для нижней стойки с гирями. Гибкость поясницы утрачена-раздроблен позвонок авто авария. Сейчас когда занялся гирями, то необходимо восстановить минимальную гибкость иначе не будет красивой техники. Я и так нигде в интернете не вижу красивой техники у ветеранов даже после 50. Ну а после 60 то вообще страх - руки согнуты, ноги согнуты, плечи не включаются, поясница не гнется. Вот до 40 лет у спортсменов вроде у большинства все красиво, за редкими исключениями, например общ. знакомый Сергей Рачинский. На мой взгляд он корявый, но очень большой запас функциональной подготовки. Но я не эксперт мне если нравится то что рисует человек в пространстве то я ставлю лайк(то же в пространстве), а если не нравится, то я морщусь.
Вот посмотри как мучается человек без гибкости! А ведь он значительно моложе меня.
https://youtu.be/7Ux2LsaX1vs