Цитата:
Сообщение от Сергеев
https://youtu.be/bY2b3ebNQ5o
|
Добрый вечер! Посмотрел это видео и вот что хочу сказать. Если проблемы с техническим выполнением Позы Плуга из-за травмы или это связано с очень плохой гибкостью, то надо конечно овладевать этой асаной не сразу, а через постепенное освоение Ардха Халасаны. У вас там стул имеется, вот на него и надо опускать ступни. И резкие движения здесь неуместны, делать нужно все плавно, спокойно, медленно, очень расслабленно, с ровным и тихим дыханием. С уважением.