1 сент 2017 - 108 кг
Так как я человек общительный, то мне худеть легче в компании. На одном из форумов решила поучаствовать в конкурсе со старыми друзьями. Через три недели ушла с конкурса по стрессовой ситуации, связанной с уходом из жизни близких знакомых и родственников. Начался жор.
Из инета. Не моё, но про меня:
«Нервически жрать - это не голод.
Это когда твоя требуха мелко-мелко трясется, пока ты не кинешь в топку что-нибудь большое, запретное и калорийное. Торт, например. Ложкой. Ешь, урчишь и, бл@ть, не можешь остановиться. Потом блюешь. Потом опять берешь ложку и торт.
Это очень страшно, правда. Ты ненавидишь себя, презираешь это свинообразие. Лицо отекает, сосуды лопаются от блевоты. Плачешь и трясешься. Ищешь диеты, разгрузочные дни, стараешься правильно питаться.
Стоишь в кондитерском отделе, берешь коробку эклеров, возле кассы приходишь в себя, несешь ее на место. Берешь торт. Оставляешь. Берешь печенье. Оставляешь возле кассы. Берешь шоколадный батончик, пробиваешь и запихиваешь в рот чуть отойдя от кассы, некрасиво и неаккуратно разорвав обертку. Как животное.
Ты становишься неприкасаемым даже для себя. Хуже тебя нет. Ты не пошел на пробежку, ты жрал.
Все бежали - ты жрал.
Ты споткнулся, бл@ть, уже на старте. Споткнулся, заказал пиццу и съел ее, притоптывая от наслаждения ногой.»
==============
Вот один в один про меня. Особенно про эклеры. Покупала коробку, там 1 кг. Ела до тошноты, при этом балдея от каждого укуса.
Знала как выйти из этого жора - просто надо было зайти на Яичный пост, но не могла ... пока 15 ноября не увидела на весах 118,2кг . За два месяца набрала больше 10 кг! Больше 10ти кг((((((((((
Воля ничего! Гормоны всё!
Знать свой изъян, - первый шаг к здоровью. А проблема не в психике, а в "сорванном" углеводном обмене, когда на грамм углеводов выделяется "килограмм" инсулина, который и определяет наше пищевое поведение.
Крысы инъецируемые инсулином жрали до той поры, пока у них желудки буквально не лопались и погибая от травматического шока продолжали пихать в себя еду.
Уже полтора меяца опять на КЕТОпитании. Сначала не считала БЖУ. Ела всё жирное и минимум овощей. Последнюю неделю прям чётко высчитываю БЖУ (хотя мне это очень/очень не нравится делать). Т.е. выдерживаю соотношение БЖУ 25/70/5.
1 янв 2018) вес 110 кг.
5 января 2018
Вес - 110,4 кг. Как для загульной недели и не плохо.
Жаль только рождество впереди!
12 янв 2018
Вес 110,2 кг
19 янв 2018
Что принёс?
Потом была прорубь. Фото есть выше.
24 января
И купалась и заболела. В понедельник началось с мочевого. Вчера весь день голова, сопли. Таблы помогли мочевому за сутки. Упала в спячку. Нечайно зашла в голод. Только травяные чаи и имбирный отвар. Т.е. совсем никаких признаков Дай пожрать! Кетоза не боюсь, так как надеюсь я и так в кетозе на кето. Я ведь кетоны не меряю.
Пошучу:
думала справлюсь с ОРВИ за три дня голода. Не получилось. Сегодня была на закупке. у нас -22((((((((((( это жесть. Села в машину - пар столбом, укуталась одеялом. Печка поломана и греет только на трассе ( не вдавалась в подробности почему так!). Не поехала бы, но надо было дочь забрать с Николаева и тетку отвезти в больницу. Девчонок Татьян не поздравила, нет сил, думаю простят.
Есть не хочется, голодается легко, но я не хочу долго.
Теперь ломаю голову как выходить - на чём? раньше то на соках, а теперь то я фрукты/углеводы ни гугу. Сварю завтра бульон рыбный.
Может я зря парюсь - три дня не срок, жирненького покушать заворота кишок не бу.
26 янв 2018
прошлая пятница 109,7
сегодня - 107,5 кг (-2,2), но это после 3 дней голода и без выхода.
Вот так я и спала. Ночью одела даже шапку. Света не было ночью, попить не могла погреть - электроплита с@ка! Я вообще не знаю почему этому ГОЛОДУ поют такие меморандумы. Три дня - сопли на месте, голова трещит, когда шмаркаюсь, пардон за мой французский, мозги вылазят и голова кажется треснет. Добавился бронхит, выкашливаю тАкую каку. Единственное температуры нет, но только потому, что я её просто не меряю.
Зато появилось какое то желание всех покритиковать... так что мне в дневнички ваши лучше не заходить...
Ладно, это такое. Вес. Взвешивалась в одежде - 107,5, потом сняла безрукавку увидела 106,8, но это я ещё была в колготах, легком свитерке и шапке!
...прошу записать мне всё же 107,5, что бы потом не было так страшно на следующей недели.