Цитата:
Сообщение от Alek
Мне бы так, ничего не запрещая и бросить курить и выдержать голодание, но пока не знаю как это осуществить, что для этого придумать.
|
Мне кажется, что для успешной перемены нужно концентрировать всю свою энергию не на преодолении прошлого, а на построении нового настоящего и будущее - действием.
Бросить курить намного легче чем бросить есть, еда все-таки нам необходима для здоровой жизни. По себе знаю, курила ведь когда-то, и все тоже в окружении курили, неблагоприятная среда состоящая из людей с дурными привычками это я считаю вообще самый главный враг новых здоровых привычек.
Надо просто принять решение, что я некурящий и выбросить все сигареты. Это первое ДЕЙСТВИЕ и все, тогда вы некурящий человек, сигарет не держите. Это уже настоящее и будущее. Не покупать в киоске, не стрелять у близких. Избегать на первом этапе людей, которые курят. Не ходить на перерыв на работе с тем, кто курит. Общаться с некурящими, попросить поддержать. Все только в действии. Договариваться, что если хочешь чтобы я с тобой шел куда-то, даже на пять минут, то ты мне должен помочь и поэтому не курить при мне или можешь забыть о контакте со мной на полгода или пока я окончательно не брошу. Я сама через все это прошла и отказалась от многих друзей и связей в самый ответственный период. Потом возобновили знакомство и я уже была некурящая, а они все сами потом побросали, или глядя на меня, или сами умом дошли, что пора закончить издеваться над организмом.
Помогли мысли разумного эгоиста о том, что я себе сама намного важнее кого-то там, я ведь в своем теле буду жить целую жизнь, кто же еще важнее нам самих себя в вопросах здоровья! Настоящий друг поддержит в беде и познАется в беде, а ненастоящий - может гулять себе на здоровье. Нам таких копить не надо.
Желаю удачи насчет бросить курить.
С голоданием труднее. Да и надо ли. Всем самим решать.