Цитата:
Сообщение от irizka
Поделитесь хотя бы ссылочкой... Примером показательным (это действует на подсознание, как команда)...А лучше рецептом наиболее грамотным...
|
ссылочкой на что именно?..
успешного похудения?..
к примеру, поиском пользователя
_as_: был 145 - стал 75... читайте его дневники, рекмендации, пообщайтесь лично...
на литературу?
Столешников, Николаев, Борменталь...
Обратите внимание как Николаев каскадами помогал людям сбросить по ~100 кг веса...
и поймите одно: один-два раз воздержаться от пищи на несколько дней - НЕ ПАНАЦЕЯ!..
голодание хорошо как ОДИН ИЗ инструментов, а за ним следует изменения режима жизни и питания!...
а если кушать примерно так:
Цитата:
Сообщение от palermo
,Вчера сьел 6 трубочек с кремом , 6 блинов с яблоком и печенкой ...
Чай 3 огромных кружки ...по 5 ложек сахара на каждую ...
хлеб 0,5 буханки - не было аппетита ...
Суп 2 тарелки ...
Картофель отварной 400 гр .
Рыба -4 кусочка ..
Корейка 300 грамм ...
Яблоки -3 шт груши 4 шт ...
Молоко 1 литр ...
Кофе 2 кружки ...
Рассол 2 кружки ...
Колбаса 4 кружка ...
Икра , гречка , капуста , горох консерв ., печенка рулет , конфеты 6 шт ...
котлета жареная 2 шт ...
Это не все , но то , что вспомнил ...
Вес до начала голода - 150 килограмм ...
|
то никакое голодание вам не поможет...