У меня тоже постоянные переедания, распухла буквально за три месяца, а на счет каскадом, мне кажется лучше соки, может и глупость, но я думаю, что после голодания на следующий день пья сок уже не похудеешь, надо каждый день уменьшать потребляемое и будешь худеть каждый день без застоев
