Цитата:
Сообщение от Irisha
Ах, да, забыла сказать, что мне надо избавиться хотя бы от 10кг к 14 ноября. Вот. Прошу совета.
|
Irisha, запросто!
1 - полностью исключаем соль, всю вареную кухню, включая булочки, конфетки, мармеладки, сыр ну и прочее
2 - едим
только свежие фрукты и овощи (без соли специй и никаких салатиков и масел!)
3 - за один прием пищи
один! продукт (например гр 300-400 яблок или гр 300-400 винограда или салат (отрываем листочки и жуем) или цветная капуста грамм 400 или морковка хрум-хрум гр 300)
---
гарантированно вес снизится за счет исключения соли и выхода лишней воды, неплохо сработает кишечник и почистится от такого количества клетчатки, вес снизится за счет расщепления жиров. За месяц думаю килограмм 8 можно спокойно сбросить.
--
ЗЫ, количество приемов пищи не ограничено, количество одного продукта за один прием сколько захочется.