Отчёт о прошедшем дне
Утром проснулась в 6,30, легла в 2ночи.Необычно для меня спать 4 часа.
Ортопроба тоже необычна. 56/64 всего 8. Чувствую себя нормально.
Тренер, мне пульс 56 в покое нравится. Обычное 64 вроде большевато?Что скажете?
С утра домашняя работа, а в девятом часу отправилась в сад. Погода отличная.. Доехала до половины пути и дальше пошла пешком. На некоторых отрезках пыталась бежать "правильно". Ох и смешно наверное было смотреть со стороны, как я изображала из себя Усэйна Болта.
Не какую- то элитную бегунью, а именно его.
.(Извините за шутку)
Быстро уставала и долго не могла поймать пульс именно сразу после пробежки. Но на каком то отрезке мне это удалось. Пульс 130. После перехода на шаг-92. Но всё же я не уверена в точности измерения. Прошла за день 8км. На даче носила щебёнку ведром. Довольно тяжело. В 5часов заехала дочь и увезла меня к себе на дачу на пикник. Больше я сегодня не ходила. Зато аппетит был такой, как будто я не ела неделю. Замечаю, что чувство голода у меня обостряется после яблок. Причём всегда.
Еда за день. Утром тушеные овощи и овсяный кисель. На даче яблоки. Вечером конечно переела. Увы!
[IMG]url=https://radikal.ru]
[/url]http://[/IMG]