Цитата:
Сообщение от alagor
вау!...
научите, пожалуйста!... как ентот индекс просчитывать?.. 
Добавлено через 2 минуты
Вы поосторожней с этим.. с "новыми способами"... здоровье оно одно и угробить его можно быстро не правильными выходами... |
ИМТ = масса тела (кг) : рост (см)2.
С помощью этого показателя рассчитывают не только степень ожирения, но и математические риски заболевания ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом. В зависимости от цифры ИМТ пациенту могут быть даны разные рекомендации.
Если ИМТ 19 и ниже: дефицит массы тела
Если ИМТ 20-25: нормальная масса тела
Если ИМТ 26-29: избыточная масса тела (предожирение)
Если ИМТ 30-34: ожирение 1 степени
Если ИМТ 35-39: ожирение 2 степени
Если ИМТ больше 39: ожирение 3 степени
так это я от незнания. но в принципе целью было не набрать сброшенных кг. я и не набрала. а уж как дело десятое. конечно сейчас я так низачто делать не буду. в смысле есть все подряд. буду выходить как советует большинство. но воду перед едой пить буду обязательно и именно два стакана. очень помогает не сорваться потому как жрать некуда, усе водой забито
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от Саламандра
Положительного опыта и удовлетворения от голодания  |
спасибо огромное, с такой поддержкой можно горы свернуть, не то что недельку без еды посидеть
Добавлено через 6 минут
Цитата:
Сообщение от tata
УДАЧИ!!!
|
Спасибо!!!!! главное по мере необходимости прошу помогать советами и комментариями моего состояния. а то немного не по себе. одиноко и страшновато