День 18 - 67,3
День 19 - 67,0
День 20 - 66,5
Тяжелые три дня. Не то чтобы я жалуюсь, просто констатирую. Ощущение вялого листа салата по утрам, не хочется вылезать из постели.
Лишь бы вечер скорее наступил... - с этими мыслями проживаю дни. Сплю откровенно плохо - засыпаю с трудом, могу лечь в 22 и проворочаться до часу.
Утром зябну, ноги холодные хотя на них две пары шерстяных носок! Сегодня снилось как поедаю большую горбуху белого румяного хлеба помазанную маслом.
А потом корю себя и перечеркиваю 20-й день черным маркером. Проснулась в ужасе
Тут-же полегчало... надо полюбить белковую пищу....
не то чтобы я ее не любила, я в прошлом году 7 месяцев провела на питании по принципам сушки...
но стоило мне пару раз сорваться на бутеры с колбасой и кока-колу как за неделю организм вернул себе 2кг и у меня всё это записано.
Поскольку я веду ежедневник с позапрошлого года, не пропуская ни дня. И у меня все ходы записаны....
Я не хочу пустых усилий.... Удержать вес впоследствии.... вот в чем вопрос, вот в чем задача....
