[freedom]

Понятно, что сахар лучше исключить вообще, но ведь хочется.
Интересно, какое количество сахара в день можно употребить без большого ущерба для здоровья?
И надо ли вообще отказаться от сахара?
Или же две-три кружки в день травяного чая с сахаром погоды не сделают?
Я на сыроедении - проростки злаков, овощи, фрукты, орехи.
Ну и травяной чай делаю с лимоном и сахаром.
Хотелось бы услышать совет от сыроедов со стажем.