[Джо]

В течении дня употреблял ещё сок апельсина, лимона с водой. Тошнота не проходила. Ближе к вечеру съел кусочек дыни, стало лучше, ещё 2 вишни (сок), 2 маленьких помидора (сок). Всё своё с огорода.

2.09.18 второй день выхода. С утра немного тошнило. Выпил сок лимона с соком чеснока (3 зубчика) и полчайной ложки мёда, всё наладилось. Немного дыни. Сок вишни, не выжимал, а ел вишню без кожуры. Апельсиновый сок с чесноком. Сок помидоров с чесноком. Состояние хорошее, ничего не беспокоит, несмотря на огромное количество употреблённого чеснока. Вес уменьшается, сейчас 86,5 кг. всего минус 13,5 кг.
Буду продолжать на соках дней 5, потом овощи, потом фрукты, потом рыба.

В целом результат неплохой, боль и скованность суставов прошла, состояние кожи головы улучшилось, ногти оздоровились. Бляшки на спине не прошли, но я этого и не ожидал. Думаю провести ещё ряд голоданий, но в посты.
Следующее - с 28 ноября - Рождественский пост.