[Кремышев]

Пятница. Второй день.

Ночью спал хорошо. Уже когда засыпал, чувствовал запах изо рта стал усиливаться. К утру он уже был сильно выражен.
Утром пробежал 5км до работы. И еще 5 прошел пешком. На работе нагрузка приличная, устал. Поспал сидя минут 40.
Воды стал пить больше, чем вчера. Всего около литра.
Потом после работы посетил тренажерный зал. Перед тренировкой взвесился - 84,8. Значит голодание я начал с весом около 86-87.
Тренировка прошла хорошо. Рабочие веса немного снизил, перерывы между подходами увеличил. За тренировку выпил еще 300г воды.
Домой пришел, опять грелся кружкой горячей воды, как и вчера.
Завтра планирую хорошо побегать в тренажерном зале.