|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Пятница. Сегодня обновил свои рекорды на длинные дистанции.
Утром на первом автобусе в 6.30 выехал в Анапу. Погода отличная, плюс 12 градусов, солнце и лёгкий ветерок. Бежалось легко и свободно. Теперь мои рекорды: 20 км - 1.33.00, 25 км - 1.58, 30 км - 2.25, 35 км - 2.53!
Тридцать км улучшил на 3 минуты, а 35 - пробежал впервые в этом сезоне, если не считать марафон в Ялте.
Кроме того, существенно подтянул свою горную подготовку и на затяжных подъёмах чувствую себя увереннее.
Завтра уезжаю к сестре, в Абинск, а в Воскресенье поездом в Москву.
|