Цитата:
Сообщение от Нэлли
Илья ,спасибо! Вечером начну искать и читать.
|
Всё! Одну книгу(И.Аберле) осилила.Впечатлила!В конце чтения книги в голове постоянно стоял пример Василия.И не потому,что он страдал ожирением,а как пример правильности его утверждений о необходимости усиленных и длительных физических тренировок.Только такие тренировки (ежедневно,постоянно)
максимально насыщают кровь кислородом и обеспечивают мозг нужным количеством кислорода. Мозг получающий нужное количество кислорода- это пусковой механизм всех восстановительных процессов в организме.( я так поняла книгу?)
Менее интенсивные тренировки (по мнению автора книги) механизм оздоровления не запускают.Вывод-"смоги" вытянуть себя за волосы из болота. Теперь начинаю понимать,что рекомендации о усиленных физтренировках на голоде,это не только удержание мышечной массы от
"поедания",но и более сложные внутренние процессы.