17 неделя - минус 0,5 кг (1450 ккал) БЖУ 70 - 79 - 112 г
18 неделя - минус 0,7 кг (1150 ккал) БЖУ 58 - 51 - 116 г
19 неделя - минус 0,7 кг (1350 ккал) БЖУ 73 - 66 - 113 г
20 неделя - минус 0,5 кг (1650 ккал) БЖУ 67 - 88 - 152 г
21 неделя - минус 0,6 кг (1650 ккал) БЖУ 72 - 78 - 174 г
-------------------------------------------
Стартовый вес 90 кг, медиана веса за последнюю неделю 64,2 кг.
Итого минус 25,8 кг за 21 неделю. Вес последние дни стоит. Наконец-то. Только есть все время хочется
1650 ккал/день две недели подряд - это я еще притормаживаю. Хочется съесть больше. Посмотрим, что на следующей неделе получится, сдерживать аппетит все труднее. Как бы не взлететь обратно в 90 кг по красивой параболе
