Re: Голодание для контроля веса и очищения организма
3.12.17 – выход, день 4
Вес тот же, что и вчера, 54,4.
Сегодня ем твёрдую пищу: яблоки, тыкву, морковь – всё в тёртом или мелко нарезанном виде. Ещё съела немного чернослива, тщательно разжёвывая. Стула пока нет.
Суточная калорийность 623 ккал.
Самочувствие хорошее, чувства голода нет. Сегодня пробовала аэробную нагрузку (ходьбу с Лесли) – тяжело. Занималась около 25 минут – такое чувство, что в первый раз, всё начинаю с нуля)) Мышцы устают очень быстро и сердце начинает колотиться. Давление понижено, днём упало до 85/60. Немного подняла его движениями. К вечеру уже 100/70. Температура нормальная.
|