Ну вот, первый день подходит к концу.
Все намеченное выполнила вполне достойно.
Вместо намеченных
1200 ккал съела
800.
Вот только до 17-00 не успела поесть. Закончила свою трапезу в
17-30.
Думаю, что это не будет таким страшным нарушением...
Продукты, которые ела сегодня:
яблоко 1шт, мандарин 1шт, банан 1шт, капуста квашеная 100г, курица тушеная 120г, хлеб ржаной 1 кус., кофе без сахара 100г, шоколад горький 20г.
Шоколад и кофе - моя слабость.
Пока не могу без них обходиться.
Воду буду пить по 0,5л до достижения веса 80 кг. Кроме этого курсами пью отвар сабельника - 1 стакан в день.
Завтра планирую сухое голодание. Вернее без принятия воды во внутрь. Душ и чистка зубов не отменяется.