80/10/10 по Дугласу Грэму.
По форуму поиск посмотрел и не нашёл. Может быть плохо смотрел?
Младший сын с успехом применяет. У меня не получается калории из жиров в рационе довести даже до 30%, но к этому стремлюсь. http://golodanie.su/forum/showthread...932#post529932
И бесплатно скачать: http://www.klex.ru/d5m
У Дугласа страничка на Фэйсбук : https://www.facebook.com/Dr-Douglas-...782/?pnref=lhc
Последний раз редактировалось Val; 03-12-2015 в 09:08..
|