Голодать чем дольше, тем лучше. Но сразу это вряд ли получится.
Для начала надо попробовать хотя бы один день не есть. Это
может оказаться очень сложной задачей. А максимальная длительность
по классическим канонам 30 дней.
Вот здесь книга. Там ответы на многие вопросы.
http://www.poprirode.ru/avtor.html