Всем привет!. Четверг-пятница 48-49 день бега, 5 км, последние два круга правда пешком. Ноги почти не болели. Четверг выдержала голод на чае. Выходные ездили в Новосибирск к друзьям на день рождения и к дочери, отдыхали, я плавала в Бердском заливе. В Новосибирске знакомые сидят на кето диете, очень сильно похудели, тортики никакие не едят, но едят хорошо мясо. Говорят, что на кето лечится щитовидка, кожа очищается. Я не стала ничего говорить, я знаю точно, что тем же ревматикам много мясо противопоказано. И бег говорят мало в чем помогает, что лучше штанги тягать типа. Тоже просто промолчала. У меня от бега появились силы и хорошие силы. Сегодня не бегала утром, отдых от отдыха, планирую завтра бежать. Но зато решила сегодняшний голод провести на СГ, как раньше, надеюсь выдержу без последствий. Так то вчера был Экадаши, но у меня не было возможности голодать, поэтому вот сегодня как аскеза в экадаши и за понедельник) Купила в подарок людям вот такую книгу , мне она очень нравиться:
