Знакомьтесь, Янис Курос! Рекордсмен Мира в ультрамарафонах. Установивший несколько мировых рекордов "на века", не побитых до сих пор. Более того, приблизиться даже близко к ним никто не может! Один из этих рекордов - непрерывный суточный бег(24 часа). Его результат - 303км!
Что же отличает этого " железного человека", супермарафонца, "человека с другой планеты"? Очень интересная система подготовки, не такая как у всех. Вот отрывок из его интервью:
- Чтобы пробегать на соревнованиях такие расстояния, сколько же надо тренироваться?
- Немного. Я, например, больше 12км не бегаю. Единственное, что могу добавить еще одну такую пробежку за день. В месяц получается не более 400км.
Я знаю, что многие набирают более 1000км в месяц, но я считаю, что для победы этого не нужно. Все равно, сколько не тренируйся, а после 100км всем становится крайне тяжело.
И вот здесь важны не столько физические кондиции, сколько умение управлять своей психикой. Подключать умственные и духовные ресурсы, мобилизовать скрытые внутренние силы.
Только когда неимоверной концентрацией воли ты достигнешь своего необыкновения, превосходства над собой на метафизическом уровне, тогда и будет превзойдена боль, только тогда ты сможешь продолжить бег. Это огромная работа над собой.
К физической же составляющей я отношусь, как к средству адаптации мышц к нагрузке. Хватает порой и двух недель подготовки, чтобы потом выйти на старт. Это не пустые слова. Проверено на себе. Так при установлении мирового рекорда на 1000 миль в 1988 году я тренировался всего 9 дней. А до этого 3 месяца вообще не бегал. На мой взгляд, ключ к успеху - достижение внутреннего согласия.
- Как ты его достигаешь?
- Разными путями. Познаю себя, много занимаюсь образованием, совершенствуюсь. Пишу музыку, стихи, рисую, занимаюсь творчеством. Катастрофически не хватает времени. Хотя с Декабря по Апрель я вообще не тренируюсь.
Вот такой интересный взгляд Чемпиона на подготовку.
А теперь вспомним наш спор, нужно ли марафонцу иметь сильный мускулистый верх тела? Приведу отрывок из интервью другого ультрамарафонца, соперника Яниса Куроса:
У Яниса Куроса телосложение боксера. У него невероятно мускулистый торс. Мне кажется дополнительная энергия у него идет именно оттуда, из мощных грудных мышц и бицепсов.
Кажется ему удалось найти секрет "переноса" энергии из рук в ноги.".
Ну что? Кто то еще сомневается в необходимости работы с железом?
.
И еще одна фраза, пренадлежащая Куросу:
"Когда тело устает, марафонцы перестают бежать. Я нет. Я даю сигнал телу, что не устал. И оно слушается меня."