[Elena83]

15.10.17 – СГ, день 2
Очень мучилась вчера весь день. Сидеть больно, лежать больно, ходить больно, вставать-садиться проблематично, до туалета дойти и усесться – целое приключение. Помогаю себе палкой от швабры, перенося на неё вес тела, как на посох)) Распрямиться до конца не могу в области поясницы, хожу слегка скрюченной, как буква «С».

Вчера приходилось чуть ли не каждый час ложиться на ипликатор Кузнецова, после него немножко легче становится, кровообращение усиливается. Лежу на нём 10-15, иногда 20 минут, дольше нет смысла, потому что лежание само по себе ухудшает состояние. Ну и упражнения чуть-чуть, насколько боль позволяет. Лечь на пол и встать с него – непросто. Опять же палка мне в помощь)) Лежать надо на твёрдой поверхности, на кровати массажёр недостаточно прилегает шипами.

От долгого лежания становится хуже, попробуй встань с кровати после сна! Палка рядом с кроватью, сначала нашариваю рукой её, опираюсь и так кое-как поднимаюсь. Долго сидеть тоже хреново. Так и перемещаюсь – то на пол, упражняться-массироваться, то в кресло за комп, то в кровать. Но двигаться надо, в неподвижности всё заживает гораздо хуже. Прокляла уже всё на свете, собственную неосторожность – тоже.

Легла вчера рано, но сон прерывистый. Ещё бы: чуть двинешься, повернёшься – боль. Голодаю, держусь. Кое-как добралась до весов, в два часа ночи вес 60,1 кг. Переместилась на пол, полежала на ипликаторе, упражнениями себя немножко помучила, после сна очень туго даются движения, как будто заржавела вся)) Доковыляла до кухни, достала контейнер с замороженной водой, приложила секунд на 20. Сейчас вот пишу это. Посидела, полстранички текста написала – и уже заболело. Надо опять массировать...

Ох, едрёна-матрёна, как тяжко-то это всё...((

Вздремнула с 6 до 8 утра, вес упал до 59,6. А может, весы глючат? Дальше увидим.

Из лежачего положения в сидячее очень тяжело и больно переходить, будто огромный груз обрушивается на позвоночник, и межпозвоночные диски сплющиваются...