У меня очень сходная ситуация с Dmitry27 - и появилась после упорного сыроедения:)
Нужно проверить печень и другие органы пищеварения. У меня печень не здорова - не могу есть множество "балансирующих" продуктов - поэтому уже годами не могу полностью восстановиться
Жор и бессонница - это перевозбуждение доши ветер (по аюрведе), надо его балансировать. Что я делаю:
- меньше сырого (квашеную капусту - ок), исключить перцы жгучие и сладкие, сырой лук (имбирь и чеснок можно - он даже помогает при бессоннице). Также исключить все "сухое" типа печенья, сухофрукты, и холодные напитки и еду.
- есть рекомендуется горячее, питательное, маслянистое (но мне намного лучше без каш-зерновых)
- по физ-активности - меньше бега, прыжков, даже длительной ходьбы.
- хорошо париться - прогревать тело.
- стараться меньше волноваться - уходить от раздражающих ситуаций.
Ящерица, что Вы имеете ввиду про "особенности работы поджелудочной железы. Про гормональную систему организма" - можете конкретнее объяснить?