Сергеев пишет
Цитата:
|
Всё таки нам с Нэлли лучше интервалки уже не делать по возрасту
|
Я в моём возрасте совершенно не претендую на какие-то либо рекорды. даже самые минимальные. Хочу только в отведённое мне судьбой время жить полноценно, никому не быть обузой.
Читаю Талалакина. (тоже врач). Он говорит, что больным людям с моим типом обменных процессов для восстановления здоровья(читай-роста метахондрий, как фабрик производства энергии) нужно в течении дня несколько раз резко увеличивать свою активность, но не на долго. Секунд девять.За это время не успеет накопиться молочная кислота, а толчок к росту метахондрий клетка получит. Это до регулярных настоящих тренировок рекомендация для больных людей.
Вот только чисто из любопытства я и интересовалась интервалкой у гиривиков. Там, по моему разумению, тоже идет наращивание мощи.
А впрочем, простите, если лезу с суконным рылом в калашный ряд. Я ведь совсем безграмотна в вопросах спортивных тренировок .
