Цитата:
Сообщение от тех
Неужели никто подсказать не мог...
|
Недостаток В12 развивается годами.
Цитата:
Сообщение от тех
фасоль и орехи, но, видимо, в недостаточном количестве я их употреблял... А может В12 и в них недостаточно...
|
В12 в растительной пище в принципе отсутствует.
Цитата:
Сообщение от тех
Придётся рыбу включить в рацион и йогурт, что ли...
|
Сдайте анализ крови на В12 и гомоцистеин.