Цитата:
Сообщение от ArmStrong
это теоретический подсчёт или вы сами испробовали этот рацион?
|
Разработал для применения, с сегодня начну использовать. Пока провел уже 4 дня на рационе аналогичного состава (32-42-10) на основе яиц, рецепт которого опубликовал чуть ранее - нормально. А непосредственно перед этими 4-мя днями было ещё 3 дня на похожем кол-ве углеводов, но без ограничения белка и жира. То есть уже 7 дней подряд на крошечном кол-ве углеводов, последние 4 дня из которых кетодиета. Пока дается довольно легко, лишь иногда небольшое кратковременное чувство голода, так что я полон оптимизма))
Цитата:
Сообщение от ArmStrong
Интересует меня и самочувствие при поедании этого рациона.
|
Хорошо, сообщу.