Показать сообщение отдельно
Старый 24-02-2019, 05:27   #674
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от v200 Посмотреть сообщение
Уже на протяжении восьми недель продолжаю эксперимент еды один раз в двое суток. Первые три недели шло постепенное улучшение энергии, к этому времени она выровнялась между двумя днями, но затем она перестала подниматься, даже, более того, идёт постепенное уменьшение энергии, сил все меньше постепенно. Для работы пока хватает, но выходные проходят скорее лениво. Рацион не особо изменился, варёной еды примерно 40-45 %. Похудел немного, чувствуется, некоторая ерунда из меня вышла, настроение терпимое, дыхание радует, стало по реже и чище, но если энергия-сила будет продолжать падать, что начнёт мешать работе, то придётся облегчить режим, пока ещё подержусь.
V200, спасибо за информацию, за свой опыт.
Может поэкспериментировать с составом еды? Перейти при том же объёме пищи на более калорийный рацион (сухофрукты, орехи и др.)?
Может чуть расширить окно приёма пищи до 3-4-х часов, чтобы вместить 2 приёма пищи?
Или после 3-4-х недель такого рациона, чтобы предупредить упадок сил, ввести "масленичную неделю", то есть провести неделю расширенного рациона, создать небольшой "запас" на следующий период?

В любом случае, Ваш эксперимент очень интересен. Желаю Удачи и жду информацию о продолжении.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием