[азазель]

Свои домашние тренировки по опыту Василия, делаю через день. День занятия, день на восстановление мышц. У меня сестра, когда то работала администратором в фитнес-центре, и явно от халявы-перезанималась. Через цать лет, у неё просто тупо начали болеть суставы. Сейчас работает в другой сфере, и теперь так не частит. Правда пришлось ей перерыв на пол года сделать, что бы восстановиться. Вчера перед тренировкой сделала положенные упражнения по видео для поясницы, и не удачно там что то с левого бока потянула. Плюнула и продолжила качку мышц. В итоге сегодня к обеду все устаканилось. Копчик, как ни странно сегодня особо о себе не напоминал. Видимо занятиями, начала кровь разгонять в застойных местах. Шея тоже тьфу-тьфу, отлично.