[румба]

Сообщение от Orda1

А откуда простите взялась цифра 60 мг? Вроде бы речь шла о 10-15 мг в сутки.

отсюда

Сообщение от М.Кучевасов

Про бор, на англоязычном - http://www.growyouthful.com/remedy/borax.php

Возьмите 3 до 7 мг бора в день для оптимального здоровья, если у вас нет каких-либо конкретных проблем.

Для артрита, остеопороза, мышечные спазмы, боли в суставах или жесткость, или низкого уровня производства гормонов берут 10 мг или более в день в течение нескольких месяцев или дольше, пока ваш недуг не в достаточной степени улучшилось.

Для грибковых инфекций, включая кандидоз, микоплазм, удаление фтора из организма. Взять 100 мл концентрированного раствора в сутки. Смешайте его с другими напитками или едой, а также места его в течение всего дня. Это обеспечит дозу около 70 мг бора в день. Всегда начинайте с низкой дозы и постепенно увеличивать его. Делайте регулярные перерывы от полной дозы, либо принимать в полной дозе 4 или 5 дней в неделю до тех пор, по мере необходимости, или идти вниз к поддерживающей дозы в течение одной недели каждый месяц.

Когда вы потребляете буру, кажется, синергично работать с магнием, так держать потребление магния вверх принимая при этом буру.